农村地里没人注意的“它”，泡水喝坚持一周，去湿气悄悄瘦肚子

农村里，这种野花叫做金银花，金银花具有清肝明目、清热解毒、加强防御机能等作用。肝火旺盛肝毒堆积，都容易引发一系列疾病，如失眠多梦。

金银花 花草茶

这款花茶是肝火的克星，每天喝一杯，排出肝火身体更健康，有助于失眠多梦。

酸枣仁含有生物碱，皂苷和黄酮等多种药理成分。具有镇静、催眠、敛汗的作用。医学上常用它来治疗神经衰弱、心烦失眠、多梦、盗汗、易惊等病。

可用酸枣仁6-10克，芡实12克，龙眼肉6克煮汤后睡前饮用。酸枣仁可以宁心安神，配合龙眼肉和芡实，对治疗心血不足引起的不适有良好的调理效果。

桂圆干性平，味甘，含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份，具有益气补血，安神定志，养血安胎的功效。适用于失眠健忘，脾虚腹泻，精神不振等症。

莆田特产桂圆干

可以用桂圆肉泡茶或是煮桂圆粥喝，能补气血、安心神，适合心血不足的人群食用。

柏子仁性平味甘。具养心安神、润肠通便的功效。治惊悸、失眠、遗精、盗汗、便秘等症。

取柏子仁10-15克，将其捣烂，加入粳米汤中熬煮成粥，最后加少许蜂蜜调味，沸腾1-2次即可，早晚餐服用。柏子仁能养心安神，可调理心血不足型心慌、心悸患者。

联蜂百花蜜

蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜(加入1杯温开水内)，可以帮助尽快进入梦乡。

蜂蜜含有其他多种人体不可或缺的微量元素，所以还是天然的美容保健品，备受青睐。

晋善晋美红枣夹核桃仁

大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、黏液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。

红枣夹核桃仁

红枣与核桃搭配，香甜脆口，还有葡萄干调味，更加酸甜可口。饱满的颗粒，吃起来酸酸爽爽的，甜而不腻，口感特别好。休闲时候吃，健康又营养!